Spel kan vara underhållning när det är kontrollerat. Men ibland glider det ur hand utan att man märker det. Den här sidan handlar om att känna igen när spelet slutar vara roligt – och om vad du kan göra då.
Varför ansvarsfullt spelande är viktigt
För de flesta är spel en form av underhållning, något du gör för att ha roligt några timmar. Men för några blir det något mer – en vana som växer, eller ett sätt att försöka lösa ekonomiska problem. Det är viktigt att veta skillnaden innan det blir ett problem.
Spelindustrins själva ansvar är att erbjuda verktyg som hjälper dig att hålla kontrollen. Men det börjar med dig – med att kunna känna igen varningstecknen och veta vart du vänder dig om du behöver hjälp.
Varningssignaler – när spelandet blir en omsorg
- Du spelar längre än du planerat, eller med större belopp än du avsatt.
- Du använder pengar som var tänkt för annat – hyra, mat, sparande – för att spela.
- Du ljuger för vänner eller familj om hur mycket du spelar eller förlorar.
- Du spelar för att fly från bekymmer, stress eller låg mening.
- Du försöker vinna tillbaka förluster genom att spela mer, eller höja insatserna.
- Du känner irritation eller rastlöshet när du försöker minska på spelandet.
Några frågor att ställa dig själv
Läs igenom dessa noggrant. Det är normalt att svara ja på en eller två över tiden – men om flera av dem känns igen, kan det vara värt att prata med någon.
- Har du försökt spela mindre eller sluta helt, utan att lyckas?
- Känner du press eller ängslan när du inte spelar?
- Behöver du spela med större belopp för att få samma känsla som innan?
- Spelar du ofta när du är ledsen, oroad eller frustrerad?
- Lånar du pengar eller använder kreditkort för att spela?
- Har någon närstående gjort dig uppmärksam på ditt spelande?
- Har spelandet påverkat ditt jobb, dina studier eller dina relationer?
- Har du gjort upp målsättningar för hur mycket du ska spela och inte lyckats hålla dem?
Kontrollverktyg du kan sätta själv
Insättningsgränser
Kingmaker erbjuder möjligheten att sätta en maximal insättning per dag, vecka eller månad. Det betyder att ditt konto helt enkelt inte accepterar nya insättningar över det belopp du väljer.
Tidsgränser
Du kan ställa in hur lång tid du kan spela under en enskild session. När tiden är slut stängs ditt konto automatiskt tills nästa dag.
Självavstängning
Om du vill ta en paus eller sluta helt kan du stänga av ditt konto själv. Operatören kommer då att blockera all tillgång tills den period du valt är över.
Dessa verktyg finns på Kingmakers egen plattform. Du kan själv justera eller ta bort dem när som helst – men den viktiga delen är att använda dem innan du behöver dem, inte efteråt.
Tips för ett hållbart spelande
- Sätt en budget innan du börjar – ett belopp du kan råda mista utan att det påverkar din ekonomi – och håll dig till den.
- Spela aldrig med pengar du behöver för mat, hyra, sparande eller andra utgifter.
- Ta regelbundna pauser. Spela aldrig när du är ledsen, arg, stressad eller har druckit alkohol.
- Kom ihåg att spel är slumpmässigt. Ingen metod eller strategi kan garantera en vinst.
- Se spel som en utgift för underhållning, aldrig som ett sätt att tjäna pengar.
- Prata med någon du litar på om ditt spelande – det första steget är ofta att säga det högt.
Var du hittar hjälp i Sverige
Stödlinjen
020-81 91 00 – kostnadsfritt och anonymt. Du behöver inte berätta vem du är.
Stödlinjen.se erbjuder även chatt och rådgivning på svenska, engelska, arabiska och många andra språk genom tolkar. Stödlinjen drivs av Stockholms läns sjukvårdsområde med stöd från Folkhälsomyndigheten – en offentlig hälsotjänst helt oberoende av spelbranschen.
Öppettider (helgfria vardagar):
- Måndag–onsdag: 9–17
- Torsdag: 11–19
- Fredag: 9–15
Spelpaus.se
Spelpaus.se är det nationella självavstängningsregistret, som drivs av Spelinspektionen. När du registrerar dig där blockeras du automatiskt på alla operatörer som har svensk spellicens samtidigt. Registreringen gäller i minst sex månader.
Spelpaus är ett kraftfullt verktyg eftersom det fungerar över alla licensierade operatörer på en gång – du behöver bara registrera dig en gång.
Blockeringsprogram
Du kan även använda programvara som Gamban eller BetBlocker för att blockera spelwebbplatser helt på din enhet.
Skydd för barn och ungdomar
Spel är endast för 18+ år. Om du är förälder och oroar dig för ett barns spelande finns verktyg för föräldrakontroll på de flesta enheter som kan begränsa åtkomsten till spelwebbplatser.
Prata öppet med barn och ungdomar om spel – vad det är, varför det kan bli problematiskt och varför det inte är ett sätt att tjäna pengar.
Kom ihåg: Du är inte ensam om du är oroad över ditt spelande. Att söka hjälp är ett tecken på styrka, inte svaghet. Spel bör vara underhållning, aldrig en börda.
Denna sida är informativ och marknadsföringsmässig till sin natur. Kingmaker-Sverige.com är en oberoende informationsportal och driver inte ett kasino, tar inte emot insättningar eller organiserar spel själva. Om du har frågor om denna webbplats kan du kontakta oss på [email protected]. Om du behöver hjälp med ditt konto, en insättning eller ett uttag på en speloperatörs plattform bör du kontakta operatörens egen kundtjänst. Spel är endast för 18+. Söka hjälp genom Stödlinjen på 020-81 91 00 eller på Spelpaus.se.